Тайцзи Цюань: Ба Дуань Цзин или «8 Кусков Парчи» / Бадуаньцзинь или «8 Кусков Парчи» [2008, оздоровительный цигун, тай-чи, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Страницы:  1

Ответить
Автор
Сообщение

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 11 лет 6 месяцев

Сообщений: 21937

Olu6ka · 26-Апр-12 16:52 (7 лет 2 месяца назад, ред. 23-Дек-12 18:52)

Тайцзи Цюань: Ба Дуань Цзин или «8 Кусков Парчи»
Школа традиционных китайских боевых искусств "Золотой дракон"

Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: оздоровительный цигун
Продолжительность: 00:51:42
Язык: Русский
Описание:
Вы удивитесь, но секретами старых мастеров боевых искусств в большей степени являются методы развития тела, а не техники. Именно от методов развития тела (или Гун Фа) зависит готовность ученика к действию. Выносливость, гибкость, сила - без развития этих качеств не может быть роста в технике.
Ба дуань цзин (ba duan jin) или 8 кусков парчи – Одна из самых популярных в Китае методик традиционной психофизической гимнастики цигун. Комплекс упражнений широко распространён в даосских, буддистских и мирских школах Китая. Длительное и эффективное существование привело к тому, что его практикуют практически все слои населения (молодые, пожилые, здоровые, больные, мастера боевых искусств и т.д.). Ба Дуань Цзин насчитывает более чем тысячелетнюю историю. По легенде он создан знаменитым и великим полководцем древности Юэ Фэем (岳飛) для улучшения общефизической подготовки солдат. Сейчас он применяется для поддержания и улучшения здоровья, а также для продления жизни.
Основным содержанием системы являются динамичные дыхательные и физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания. Укрепление сухожилий и мышц, повышение энергетики человека с помощью внутренней силы. При регулярной практике упражнения окажут мощное гармонизирующее и оздоравливающее воздействие на человека.
Комплекс - прост в освоении, безопасен, не имеет противопоказаний (кроме описанных ниже), не имеет возрастных ограничений, условия для практики минимальны. Для эффективности занятия и сосредоточения ума на управление внутренней силой лучше выполнять утром (но - не обязательно), в спокойном месте с чистым воздухом (то есть, перед выполнением проветрить комнату), без сквозняков, в идеале - на свежем воздухе. Даже если вы не собираетесь заниматься боевыми искусствами, данный фильм поможет вам развить и укрепить свое тело.
Комплекс рекомендуется тем, кто:
• Хочет прожить долгую и активную жизнь без болезней.
• Имеет, но хочет избавится от хронических заболеваний.
• Стремится укрепить психическое здоровье, терпение, физическую силу, приобрести гибкость.
• Сбалансировать Инь и ЯН в своем теле и в сознании.
Весь комплекс не требует соблюдения каких либо ограничений и важных условий, но все же не рекомендуется:
- заниматься при энергетическом и психическом расстройстве (температура, обострение хронической болезни, в состоянии опьянения или после высокого психологического стресса);
- женщинам во время менструации;
- во время беременности - только под присмотром специалиста.



Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 64 ~1875 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Скриншоты видео
Дополнительно

В ТЕМУ...
Ба Дуань Цзин
Комплекс Ба Дуань Цзин (八段锦) является составной частью Оздоровительного Цигун возникшего в Древнем Китае. Он развился как оздоровительная система из физических упражнений, сопровождающихся глубоким дыханием. Выполнение комплекса Ба Дуань Цзин очищает организм от вредных веществ, привносит новую энергию и регулирует психологическое состояние человека. Иероглифом цзинь (锦) в китайском языке обозначают первоклассные изделия из шелка, который символизирует бесценные и прекрасные образцы китайской культуры. Являясь комплексом упражнений Оздоровительного цигун, который предотвращает болезни и укрепляет здоровье, Ба Дуань Цзин с древнейших времен пользовался популярностью. Дословно Ба Дуань Цзинь переводится как восемь отрезов парчи. Цигун - это неотъемлимая часть традиционной китайской культуры. Оздоровительным цигун занимаются по всему Китаю. Это гармоничное сочетание физических движений, глубого дыхания и духовной регуляции. Ба Дуань Цзин - один из наиболее популярных комплексов оздоровительного цигун.
Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Аэробные упражнения Ба Дуань Цзин разработаны на основе теорий кинетики и физиологии. Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетичес кий баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от осте- опороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния. Как показали исследования, у людей не возникает трудностей при выполнении комплекса Ба Дуань Цзин, так как уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки. Более того, все занимающиеся подтверждают факт улучшения здоровья.
Особенность Ба Дуань Цзин — мягкие, плавные стойки и движения, выполняемые с использованием внутренней силы. Энергичное тело и сосредоточенный ум сочетают в себе мягкость и твердость.
Цель упражнений — путем физических и духовных упражнений ускорить циркуляцию внутренней энергии, что приведет к улучшению здоровья и физической формы человека. Неотъемлемой частью упражнений является глубокое, естественное дыхание.
В конце 50-х годов 20-го века Китайское Спортивное Издательство выпустило серию книг по Ба Дуань Цзин, написанную Ма Фэн Гэ и др. После этого была создана рабочая группа которая занялась адаптацией традицонного Ба Дуань Цзин на основе современных достижений в области физиологии и медицины. С конца 70-х начала 80-х г.г. Ба Дуань Цзин ввели в учебную программу спортивных университетов и колледжей.
Благодаря своей доступности и простоте, а также исключительному оздоровительному эффекту, комплекс Оздоровительного цигун Ба Дуань Цзин получил огромную популярность, как в Китае, так и по всему миру.
Всероссийская Ассоциация Оздоровительного Цигун
Спасибо _dZ за DVD5Релиз от группы
Download
Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
[Профиль]  [ЛС] 

MirardiN

Стаж: 8 лет 7 месяцев

Сообщений: 25


MirardiN · 13-Май-12 22:00 (спустя 17 дней, ред. 13-Май-12 22:00)

Кто нибудь практикует этот комплекс? Какие результаты? Ощущения? Подходит ли этот комплекс начинающему?
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 11 лет 6 месяцев

Сообщений: 21937

Olu6ka · 13-Май-12 23:05 (спустя 1 час 4 мин.)

MirardiN
Olu6ka писал(а):
Комплекс - прост в освоении, безопасен, не имеет противопоказаний (кроме описанных ниже), не имеет возрастных ограничений, условия для практики минимальны.
подходит
[Профиль]  [ЛС] 

dimlevnik

Стаж: 9 лет 11 месяцев

Сообщений: 21


dimlevnik · 15-Авг-12 19:12 (спустя 3 месяца 1 день, ред. 15-Авг-12 19:12)

И хде оценки то?
Докочаллося
Чегото картинка подглючивает, однако смотрю не на винде, а в кубунту, мож каких-нибудь кодеков не хватает
[Профиль]  [ЛС] 

stranger13991399

Стаж: 9 лет 7 месяцев

Сообщений: 11


stranger13991399 · 26-Авг-12 11:47 (спустя 10 дней)

Цитата:
Весь комплекс не требует соблюдения каких либо ограничений и важных условий, но все же рекомендуется:
- заниматься при энергетическом и психическом расстройстве (температура, обострение хронической болезни, в состоянии опьянения или после высокого психологического стресса);
- женщинам во время менструации;
- во время беременности - только под присмотром специалиста.
Может все-так не рекомендуется?
[Профиль]  [ЛС] 

obrp

Стаж: 12 лет 10 месяцев

Сообщений: 48

obrp · 23-Дек-12 17:50 (спустя 3 месяца 28 дней)

Спасибо за раздачу.
Как вариант - интересен. Сам, уже более двух лет, делаю другой вариант, знаю также вьетнамский вариант (как известно, существует более ста вариантов этого комплекса). Эффект конечно есть, однако только одного этого упражнения будет недостаточно, чтоб поправить здоровье необходим комплексный подход, вести активный образ жизни, следить за питанием и тд
Несколько комментариев к видео.
-хотя и говорится что может делать любой, но не каждый сможет принимать такие низкие стойки как на видео. Этот момент нужно было хотя бы обговорить, как делать это комплекс старым и больным людям.
-про внутреннюю работу в комплексе совсем ничего не сказали.
-источник комплекса не указан
[Профиль]  [ЛС] 

astro_konsult

Стаж: 7 лет 7 месяцев

Сообщений: 6

astro_konsult · 11-Янв-13 19:54 (спустя 19 дней)

stranger13991399 писал(а):
54877849
Цитата:
Весь комплекс не требует соблюдения каких либо ограничений и важных условий, но все же рекомендуется:
- заниматься при энергетическом и психическом расстройстве (температура, обострение хронической болезни, в состоянии опьянения или после высокого психологического стресса);
- женщинам во время менструации;
- во время беременности - только под присмотром специалиста.
Может все-так не рекомендуется?
Да.
А ещё (из эзотерической части ): не рекомендуется заниматься цигун во время грозы...
[Профиль]  [ЛС] 

lavka22

Стаж: 9 лет 8 месяцев

Сообщений: 2


lavka22 · 14-Янв-13 13:44 (спустя 2 дня 17 часов)

На мой взгляд, самый полный из вариантов, который я видел в интернете. Есть подготовительные упражнения и упражнения по разминке суставов. Подробно объясняется дыхание. Хорошее методическое пособие. Жаль что не указывается источник этого комплекса.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 11 лет 6 месяцев

Сообщений: 21937

Olu6ka · 14-Янв-13 21:21 (спустя 7 часов)

lavka22
если Вы знаете источник, буду благодарна
Если ссылка из разряда запрещенных правилами - в личку
[Профиль]  [ЛС] 

lavka22

Стаж: 9 лет 8 месяцев

Сообщений: 2


lavka22 · 07-Фев-13 22:49 (спустя 24 дня)

что касается источника, я задал вопрос руководителям этой школы уже давно. в ожидании ответа...
[Профиль]  [ЛС] 

DScully

Стаж: 10 лет 2 месяца

Сообщений: 6

DScully · 31-Мар-13 16:14 (спустя 1 месяц 23 дня)

Всем доброго дня!
А кто-нибудь может мне подсказать, когда лучше делать этот комплекс: утром после подъема или вечером перед сном?
Спасибо!
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 11 лет 6 месяцев

Сообщений: 21937

Olu6ka · 31-Мар-13 18:01 (спустя 1 час 46 мин.)

DScully
Olu6ka писал(а):
52758691Для эффективности занятия и сосредоточения ума на управление внутренней силой лучше выполнять утром (но - не обязательно)
[Профиль]  [ЛС] 

DScully

Стаж: 10 лет 2 месяца

Сообщений: 6

DScully · 31-Мар-13 19:02 (спустя 1 час)

Olu6ka писал(а):
58635231DScully
Olu6ka писал(а):
52758691Для эффективности занятия и сосредоточения ума на управление внутренней силой лучше выполнять утром (но - не обязательно)
Спасибо!)
[Профиль]  [ЛС] 

astro_konsult

Стаж: 7 лет 7 месяцев

Сообщений: 6

astro_konsult · 13-Апр-13 15:52 (спустя 12 дней)

DScully писал(а):
А кто-нибудь может мне подсказать, когда лучше делать этот комплекс: утром после подъема или вечером перед сном?
Наиболее эффективно три раза в день: утром, после пробуждения и утреннего туалета, в послеобеденное время (через час-полтора после еды) и вечером за полчаса-час до отхода ко сну. За неимением возможности исключают в порядке иерархии: полуденное занятие, вечернее. Утреннее - да, лучше не исключать...
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 11 лет 6 месяцев

Сообщений: 21937

Olu6ka · 14-Апр-13 07:47 (спустя 15 часов)

astro_konsult
спасибо Вам за совет
[Профиль]  [ЛС] 

Semen_73

Стаж: 8 лет 11 месяцев

Сообщений: 143

Semen_73 · 20-Авг-13 18:26 (спустя 4 месяца 6 дней)

Отличное видео. Очень пригодилось ! Занимаюсь именно по этому обучающему видео.
[Профиль]  [ЛС] 

andrei.plugin

Стаж: 7 лет 8 месяцев

Сообщений: 332

andrei.plugin · 10-Мар-14 23:30 (спустя 6 месяцев)

Semen_73 писал(а):
60554790Отличное видео. Очень пригодилось ! Занимаюсь именно по этому обучающему видео.
как успехи?
[Профиль]  [ЛС] 

Shdr

Стаж: 9 лет 8 месяцев

Сообщений: 294


Shdr · 24-Дек-14 14:47 (спустя 9 месяцев, ред. 12-Мар-15 17:17)

astro_konsult писал(а):
58838808
DScully писал(а):
А кто-нибудь может мне подсказать, когда лучше делать этот комплекс: утром после подъема или вечером перед сном?
Наиболее эффективно три раза в день: утром, после пробуждения и утреннего туалета, в послеобеденное время (через час-полтора после еды) и вечером за полчаса-час до отхода ко сну. За неимением возможности исключают в порядке иерархии: полуденное занятие, вечернее. Утреннее - да, лучше не исключать...
Ну, если хочется всю ночь не спать, то можно и на ночь делать. При правильном выполнении комплекс бодрит не хуже кофе.
[Профиль]  [ЛС] 

Semen_73

Стаж: 8 лет 11 месяцев

Сообщений: 143

Semen_73 · 28-Дек-14 15:50 (спустя 4 дня, ред. 28-Дек-14 15:50)

Semen_73 писал(а):
Цитата:
Отличное видео. Очень пригодилось ! Занимаюсь именно по этому обучающему видео.
Цитата:
как успехи?
Не знаю, можно ли считать успехом мое нынешнее понимание, что для русского человека для его ( моего ) ментального и физического здоровья лучше умеренного бега трусцой, горного велосипеда и спортивной ходьбы ничего лучшего пока не придумано. Ну а Цигун и Йога - это все забава да и только. ИМХО
[Профиль]  [ЛС] 

Shauri79

Стаж: 10 лет 6 месяцев

Сообщений: 18


Shauri79 · 28-Дек-14 22:55 (спустя 7 часов)

DScully писал(а):
58633379Всем доброго дня!
А кто-нибудь может мне подсказать, когда лучше делать этот комплекс: утром после подъема или вечером перед сном?
Спасибо!
...с утра
[Профиль]  [ЛС] 

Space10

Стаж: 10 лет 6 месяцев

Сообщений: 39

Space10 · 27-Май-15 16:20 (спустя 4 месяца 29 дней)

Спасибо большое за комплекс, помогает вернуть здоровье! Еще есть что нибудь?
[Профиль]  [ЛС] 

andrei.plugin

Стаж: 7 лет 8 месяцев

Сообщений: 332

andrei.plugin · 02-Сен-15 18:05 (спустя 3 месяца 6 дней)

Semen_73 писал(а):
66331125Semen_73 писал(а):
Цитата:
Отличное видео. Очень пригодилось ! Занимаюсь именно по этому обучающему видео.
Цитата:
как успехи?
Не знаю, можно ли считать успехом мое нынешнее понимание, что для русского человека для его ( моего ) ментального и физического здоровья лучше умеренного бега трусцой, горного велосипеда и спортивной ходьбы ничего лучшего пока не придумано. Ну а Цигун и Йога - это все забава да и только. ИМХО
жаль, а че не так? не мог бы пояснить?
[Профиль]  [ЛС] 

Semen_73

Стаж: 8 лет 11 месяцев

Сообщений: 143

Semen_73 · 12-Окт-15 00:05 (спустя 1 месяц 9 дней)

Цитата:
жаль, а че не так? не мог бы пояснить?
Тут вот какое дело - все зависит от целей, которые перед собой ставишь. Быть в тонусе, иметь хорошее здоровье, физическую выносливость, собранность, ясное сознание - все это реально можно добиться с помощью перечисленных мною средств. Плюс сюда еще можно добавить закаливание.
Конечно, этого можно добиться и с помощью Цигун. Но по моему практическому опыту заниматься Цигун необходимо под контролем толкового Инструктора и в группе продвинутых цигунистов. Тогда при определенной убежденности и настойчивости реально можно получить результат. Ну в смысле, крепкое здоровье, выносливость, собранность и ясное сознание. Если по каким - то причинам жизнь складывается так, что у Вас нет больше возможности заниматься с Инструктором в группе, то результаты от самостоятельных занятий начинают резко падать. Лично у меня все так и получилось. Поэтому решил перейти на более естественные способы оздоровления и физической активности. Как и сказал выше - это бег, велосипед, горный туризм, закаливание. Все эти методы просты и доступны для большинства людей. Нужно только не лениться. А результат, по сравнению со своей прежней практикой Цигун я оцениваю как тот же самый.
Есть также и цель номер два. На эту цель ориентированы высшие формы Цигун. Достичь с помощью Цигун прорыва в измененные состояния сознания, достичь непосредственно состояния Цигун, когда ты становишься полностью гармоничен с Природой и происходящими переменами. Эта тема выходит за рамки того вопроса, который я сейчас рассматриваю. Но если коротко, то на настоящий момент имеются очень простые и эффективные методы медитации, которые дают очень быстрый, сильный и устойчивый эффект. Это Холотропное дыхание и Динамические медитации Ошо, есть и другие. Этим методикам достаточно обучиться один раз и дальше практиковать самому, лишь время от времени наведываясь к инструктору для дальнейших инструкций как углубить практику. Эти медитации можно делать как в группе так и самому.
В группе, конечно, эффект мощнее в плане энергетики и взаимодействия с другими практикующими. Чувствуешь внутреннюю силу, тонус, приподнятое настроение, ну и в целом, радость общения и полного взаимопонимания. Но когда делаешь эти медитации сам, особенно в условиях природы - получаешь очень глубокий опыт безмолвия и ясности сознания. Сорри за оффтоп, но об этом надо было написать чтобы прояснить вопрос. Я не хочу никого разочаровывать и отговаривать от занятий Цигун. Но лично мне в моих целях больше подходят другие практики. Плюс к этому, надо слушать себя. И тогда, без фанатизма рано или поздно Вы обязательно выработаете свою работающую систему оздоровления. Удачи !
[Профиль]  [ЛС] 

andrei.plugin

Стаж: 7 лет 8 месяцев

Сообщений: 332

andrei.plugin · 25-Окт-15 19:15 (спустя 13 дней)

Semen_73
Большое спасибо за столь развернутый ответ!
[Профиль]  [ЛС] 

Snowbars 333

Стаж: 5 лет 8 месяцев

Сообщений: 1113

Snowbars 333 · 26-Окт-15 12:41 (спустя 17 часов)

Semen_73 писал(а):
68954859бег, велосипед, горный туризм, закаливание.
Ведут к растрате изначальной жизненной энергии.
[Профиль]  [ЛС] 

YBR125+2705

Стаж: 3 года 9 месяцев

Сообщений: 300


YBR125+2705 · 12-Мар-16 17:52 (спустя 4 месяца 17 дней, ред. 12-Мар-16 17:52)

старожилы раздела, подскажите где самое лучшее объяснение выполнения комплексов 8 Кусков Парчи и 5 тибетцев ?
[Профиль]  [ЛС] 

k123455k

Стаж: 6 лет 9 месяцев

Сообщений: 3


k123455k · 21-Дек-16 16:11 (спустя 9 месяцев)

5 тибетцев плохие отзывы про него, на форумах встречал что люди смертельно заболевают, хз насколько большой охват количества отзывов и отсюда корректность
например я видел на видео старцев, кто практикует цигун, а вот старцев кто практикует 5 тибетцев - нет.,
Кстати сам задо.рнов говорил что юзает этот комплекс каждый день и заболел, связано нет - не знаю
[Профиль]  [ЛС] 

3tigra

Стаж: 10 лет 3 месяца

Сообщений: 20


3tigra · 15-Май-17 21:45 (спустя 4 месяца 25 дней)

Semen_73 писал(а):
66331125Semen_73 писал(а):
Цигун и Йога - это все забава да и только. ИМХО
Вот бедняги китайцы и индусы - столько тысяч лет забавляются и не знают об этом.
[Профиль]  [ЛС] 

8jcotq

Стаж: 1 год 11 месяцев

Сообщений: 37


8jcotq · 23-Окт-17 14:54 (спустя 5 месяцев 7 дней, ред. 23-Окт-17 14:54)

Snowbars 333 писал(а):
69074230
Semen_73 писал(а):
68954859бег, велосипед, горный туризм, закаливание.
Ведут к растрате изначальной жизненной энергии.
Точно. Все западные спортивно-физкультурные системы (аэробные, анаэробные и смешанные) в своей сути основываются на стрессе, на растрате ресурсов с целью их последующего сверхвосстановления (если повезёт и нагрузки выбраны верно), то есть, приводят к тренированности (или, соответственно, пере-), но тренированность не равно здоровью. Краткосрочный (и не очень) оздоровительный эффект, как правило, имеет место быть, но это скорее по причине того, что лучше хоть как чем никак, и не исключает того, что то, что тебя излечит, тебя же и убьёт.
Лучшим выходом было бы всё что напридумывали в западной системе физической культуры за последние пару сотен лет закопать и забыть где лежит, единственно, что оставить, так это старую классическую гимнастику (не ритмическую или атлетическую, кои есть зло первородное, а ту, которая основана на последовательном изучении всё более сложных двигательных элементов), но и она не для здоровья, а для расширения и овладения функциональными возможностями своего тела.
Semen_73 писал(а):
Тут вот какое дело - все зависит от целей, которые перед собой ставишь. Быть в тонусе, иметь хорошее здоровье, физическую выносливость, собранность, ясное сознание - все это реально можно добиться с помощью перечисленных мною средств.
Ну да, если жить одним днём и ставить сиюминутные и краткосрочные цели "сегодня", "через две недели", "к лету", то пойдёт, но что если вопрос поставить иначе: что нужно делать (или не делать) уже сегодня, чтобы через 50 лет быть в тонусе, иметь хорошее здоровье, физическую выносливость, собранность, ясное сознание?
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error