ОШО - Динамическая медитация (Dynamic Meditation) + Мп3 с самой музыкой [CamRip]

Страницы:  1

Ответить
Автор
Сообщение

Valirius

Стаж: 11 лет 7 месяцев

Сообщений: 21

Valirius · 14-Дек-07 16:55 (11 лет 7 месяцев назад, ред. 20-Апр-16 14:31)

ОШО - Динамическая медитация (Dynamic Meditation) + Мп3 с самой музыкой
Продолжительность: 5 минут
Описание: Главное: В раздаче кроме Обучающего Видео присутствуют mp3 файлы с самой музыкой для медитации (качество 192 кбпс)
Эта медитация продолжается один час и проходит в пять стадий. Эта медитация - индивидуальный опыт, так что вы должны не обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Стадия 1:
(10 мин)
Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще полнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.
Стадия 2:
(10 мин)
Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросите себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.
Стадия 3:
(10 мин)
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте всему, что вы имеете, полностью истощиться.
Стадия 4:
(15 мин)
Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не проявляйтесь в теле никак. Кашель, движение, все, что угодно, будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.
Стадия 5:
(15 мин)
Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.
Если ваше место для медитации не позволяет вам шуметь, вы можете заниматься ею тихо: вместо того, чтобы издавать звуки, направьте катарсис на второй стадии исключительно на телесные движения. На третьей стадии звуком "Ху" можно ударять, произнося его в уме, и пятая стадия может стать выразительным танцем.
Мало кто знает, что первый вариант динамической медитации состоял только из 4 стадий по 10 минут каждая и выглядел так: стадия 1 - дыхание через нос; стадия 2 - катарсис; стадия 3 - прыжки со звуком "Ху!-Ху!- Ху!>; стадия 4 - релаксация лежа на спине. В дальнейшем медитация была улучшена Ошо и приобрела свой общеизвестный вид.
Качество: CamRip
Формат: WMV
Видео кодек: Windows Media
Аудио кодек: Windows Media
Видео: WMV2: 240 x 180 (4:3)
Аудио: 22050 Гц, Стерео, 32 Кбит/сек
Скриншоты
Внимание! Торрент-файл перезалит без изменения содержимого раздачи в связи с просьбой администрации снять флаг "Приватная раздача".
Скачавшим ранее просьба перекачать торрент-файл, перехешировать содержимое и присоединиться к раздаче.
Download
Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
[Профиль]  [ЛС] 

Гость


Гость · 23-Мар-08 16:02 (спустя 3 месяца 8 дней, ред. 20-Апр-16 14:31)

Щяс скачаю буду пробовать, не знаю конечно как со 2 стадией получиться(у меня бабушка старенькая за стеной живет))Да и соседи милицию могут вызвать.
 

a345AP

Стаж: 10 лет 11 месяцев

Сообщений: 2

a345AP · 29-Ноя-08 17:18 (спустя 8 месяцев)

Спасибо
[Профиль]  [ЛС] 

dmytryk_om1

Стаж: 9 лет 6 месяцев

Сообщений: 145

dmytryk_om1 · 08-Июл-10 14:24 (спустя 1 год 7 месяцев)

кто поделиться опытом?
когда я первый раз занимался, правда без музыки, в конечной стадии когда стоял неподвижно - полностью отключился от внешнего мира, не слышал даже когда пришел сосед и стучал в двери открыть(живу в общаги - студент).
Следующие разы отчетливо ощущал свое биополе, как когда два магнита одного знака отталкиваются.
Больше меня не хватило. Занимаюсь редко, и днем. Раза 3 занимался. После медитации приятное спокойствие, нет суеты, можешь спокойно сидеть и все прекрасно.
[Профиль]  [ЛС] 

Crazy Booba

Стаж: 12 лет 1 месяц

Сообщений: 13

Crazy Booba · 23-Янв-11 20:35 (спустя 6 месяцев)

Спасибо)сегодня утром с единомышленниками практиковал, в первый раз)Было круто, горло даже сорвал, орал во всю))физически тяжеловато было)
[Профиль]  [ЛС] 

kassar2008

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 91


kassar2008 · 24-Апр-11 22:46 (спустя 3 месяца 1 день)

а что делать, если спина больная, как быть тогда с динамической медитацией? ?
[Профиль]  [ЛС] 

Jivan

Стаж: 12 лет 10 месяцев

Сообщений: 2


Jivan · 19-Май-11 10:46 (спустя 24 дня)

На стадии "Ху" не прыгайте или по-другому говоря "прыгайте" не отрывая ступни от пола - все остальное можно делать даже если больная спина или есть другие ограничения, кроме эпилепсии.
[Профиль]  [ЛС] 

spacebeing

Стаж: 10 лет 8 месяцев

Сообщений: 6


spacebeing · 28-Сен-11 17:26 (спустя 4 месяца 9 дней)

где бы достать динамику с голосом Ошо?...
[Профиль]  [ЛС] 

Simpleman

Стаж: 12 лет 2 месяца

Сообщений: 33


Simpleman · 21-Окт-11 14:05 (спустя 22 дня, ред. 21-Окт-11 14:05)

Благодарю за раздачу, Jivan благодарю за полезный комментарий - я тоже не прыгал сильно на 3-ой стадии.
Делюсь опытом:
Чувствовал блоки и напряжённость в спине и до динамической медитации, после же ДМ
почувствовал неописуемую радость к жизни и исчезновение напряжения.
Правда делал 4 -ую и 5-ую стадии по 10 мин и всю ДМ без музыки.
[Профиль]  [ЛС] 

Unf0rg1ven

Стаж: 10 лет 6 месяцев

Сообщений: 2


Unf0rg1ven · 26-Фев-12 15:08 (спустя 4 месяца 5 дней)

kassar2008 писал(а):
а что делать, если спина больная, как быть тогда с динамической медитацией? ?
на 3-й стадии лечь на спину, подложить подушку под попу и, приподнимая таз, ударять попой об пол. также произносить мантру "ху" во время удара.
[Профиль]  [ЛС] 

Faritu

Стаж: 10 лет 8 месяцев

Сообщений: 70


Faritu · 26-Июн-12 16:48 (спустя 4 месяца)

Один раз пробовал..Горло сорвал...Было сильно...Разные блоки и зажимы проживаются. Техника мощная.
[Профиль]  [ЛС] 

fly2k

Стаж: 11 лет 10 месяцев

Сообщений: 16


fly2k · 14-Янв-13 13:01 (спустя 6 месяцев)

Попробовал первый раз и обнаружил несколько проблем:
На стадии прыжков с "Ху", не получается делать это так часто как показано на видео, не хватает дыхалки так часто и ритмично дышать. Организм требует более глубокого дыхания с меньшей частотой. Кроме этого, неимоверно сильно устали плечи от того что руки постоянно вверху.
На стадии расслабления, где тоже нужно держать руки, я сдулся Понял что не смогу уже не секунды так стоять, чтобы не шевелиться.... В итоге было принято решение скатиться до первого варианта, и я просто лег на спину, и последние 30 минут профтыкал лёжа.
Кто что думает по этому поводу? Можно ли так делать, постепенно приучая организм к таким нагрузкам от занятия к занятию, и в итоге дойти до полного выполнения методики? Или же смысл именно в том чтобы "перешагнуть" физические ощущения?
Спасибо!
[Профиль]  [ЛС] 

Unf0rg1ven

Стаж: 10 лет 6 месяцев

Сообщений: 2


Unf0rg1ven · 08-Мар-13 20:08 (спустя 1 месяц 25 дней)

fly2k писал(а):
57358962Попробовал первый раз и обнаружил несколько проблем:
На стадии прыжков с "Ху", не получается делать это так часто как показано на видео, не хватает дыхалки так часто и ритмично дышать. Организм требует более глубокого дыхания с меньшей частотой. Кроме этого, неимоверно сильно устали плечи от того что руки постоянно вверху.
На стадии расслабления, где тоже нужно держать руки, я сдулся Понял что не смогу уже не секунды так стоять, чтобы не шевелиться.... В итоге было принято решение скатиться до первого варианта, и я просто лег на спину, и последние 30 минут профтыкал лёжа.
Кто что думает по этому поводу? Можно ли так делать, постепенно приучая организм к таким нагрузкам от занятия к занятию, и в итоге дойти до полного выполнения методики? Или же смысл именно в том чтобы "перешагнуть" физические ощущения?
Спасибо!
По поводу прыжков с ХУ: делай так часто, как сможешь. Все придет с практикой. Вообще третья стадия показывает как мы ведем себя в жизни с различными целями, препятствиями, трудностями. Некоторые просто опускают руки, некоторые еле прыгают, сразу сдаются, некоторые хитрят: стоят и просто ХУкают... тут у каждого свое, каждый может делать выводы о себе. Одна девочка у нас ходила, дак вообще как пулемет ху-ху
По поводу 4й стадии в идеале вообще не шевелиться и не издавать звуков. Да руки все равно опустятся, но не нужно делать это из ума. Нужно быть наблюдателем, просто смотреть как руки тяжелеют и опускаются. Медленно и постепенно. Не должно быть мыслей: а че то я устал, дай руки опущу...
В этой стадии каждый участник находится в себе. Если кто-то начинает шумно отдышиваться после прыжков, кто-то переминается с ноги на ногу, кто-то ложится, кто-то прочищает горло, кто-то кашляет, кто-то вытирает пот - все это забирает энергию с группы. Внимание участника с себя переносится на эти звуки и это не есть хорОШО. Нужно просто наблюдать за собой.. наблюдать как бежит капелька пота.. как тяжелеют руки... ведь это так мало - всего 15 минут когда мы можем побыть наедине с собой.. когда наш ум практически молчит.. это стоит того.. тем более потом идет стадии празднования через танец - вот там и реализуйтесь..
Я бы советовал просто практиковать и все. Сам с первого занятия по максимуму старался выполнить инструкции. На 4й стадии от меня исходили только звуки капающего пота на пол. Ну а дальше все будет получаться.
В любом случае нет каких-либо жестких ограничений, все происходит так как должно происходить. Не стоит себя в этом винить. Или винить других, что они не выполняют инструкции и отвлекают вас от медитации. В этом тоже есть польза - это работа над собой. Способ задуматься о том, что вот я такой правильный, все должны выполнять инструкции, все должно быть правильно. Такая своеобразная проработка "правильности" человека.
Удачи! Больше практики!
[Профиль]  [ЛС] 

Andrey Fresco

Стаж: 5 лет 4 месяца

Сообщений: 6


Andrey Fresco · 05-Май-14 20:24 (спустя 1 год 1 месяц, ред. 05-Май-14 20:24)

Кто что думает по этому поводу? Можно ли так делать, постепенно приучая организм к таким нагрузкам от занятия к занятию, и в итоге дойти до полного выполнения методики? Или же смысл именно в том чтобы "перешагнуть" физические ощущения?
Спасибо!По поводу прыжков с ХУ: делай так часто, как сможешь. Все придет с практикой. Вообще третья стадия показывает как мы ведем себя в жизни с различными целями, препятствиями, трудностями. Некоторые просто опускают руки, некоторые еле прыгают, сразу сдаются, некоторые хитрят: стоят и просто ХУкают... тут у каждого свое, каждый может делать выводы о себе. Одна девочка у нас ходила, дак вообще как пулемет ху-ху
Удачи! Больше практики!Благодарю тебя за пояснения unforgiven
[Профиль]  [ЛС] 

MaDe2009

Стаж: 10 лет

Сообщений: 227


MaDe2009 · 11-Янв-15 20:08 (спустя 8 месяцев)

Кто скачал, у всех второй трек из папки с музыкой - просто тишина или так и должно быть?
[Профиль]  [ЛС] 

mic121

Стаж: 9 лет 5 месяцев

Сообщений: 131


mic121 · 24-Май-15 10:39 (спустя 4 месяца 12 дней, ред. 24-Май-15 10:39)

Обьясните мне ,эта медитация убирает мусор и груз души?
а блоки снимает?
[Профиль]  [ЛС] 

allusion3000

Хранитель

Стаж: 10 лет 8 месяцев

Сообщений: 439

allusion3000 · 26-Июн-17 17:08 (спустя 2 года 1 месяц)

Внимание! Торрент-файл перезалит без изменения содержимого раздачи в связи с просьбой администрации снять флаг "Приватная раздача".
Скачавшим ранее просьба перекачать торрент-файл, перехешировать содержимое и присоединиться к раздаче.
[Профиль]  [ЛС] 

Semen_73

Стаж: 8 лет 11 месяцев

Сообщений: 143

Semen_73 · 21-Авг-17 18:52 (спустя 1 месяц 25 дней, ред. 21-Авг-17 18:52)

Цитата:
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр.
Valirius, уточните пожалуйста, на стадии № 3 звук ХУ ударяется в Муладхару или Свадхистану - чакру ?
И насколько это вообще может быть принципиально ?
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error